(Er)Lebe den Moment! – Meditation und Achtsamkeit als Ergänzung zum Klettern

Klettern fordert und fördert unsere fokussierte Aufmerksamkeit – kaum eine andere Aktivität bringt uns so kraftvoll ins Hier und Jetzt. Meditation und Achtsamkeitspraxis können diesen Moment noch bewusster erlebbar machen: Mit einfachen Übungen lernen wir, unseren Atem wahrzunehmen, den Körper zu spüren und den Fokus immer wieder in den Augenblick zurückzubringen. Dies kann beim Klettern in vielen Situationen hilfreich sein. Vorkenntnisse sind nicht nötig – nur die Offenheit, Dir selbst mit Achtsamkeit zu begegnen.

Bitte bring eine bequeme Unterlage zum Sitzen mit.

Beschränkt auf 15 Plätze. Reservierung startet ab 1.7.2025 12:00 Uhr. Registrieren könnt ihr euch durch Klick auf RSVP Now.