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SUMMARY:Yoga by Lydia
DESCRIPTION:Wir machen eine Runde Yoga einfach weil es auf nem Festival gut tut\, kurz inne zu halten und einchecken zu können. Das Niveau passt ihr selbst mit verschiedenen Varianten an\, je nachdem wie sehr ihr euch auspowern wollt. \nBitte bequeme Kleidung und Tuch/Handtuch/Yogamatte mitbringen.
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LOCATION:Festivalwiese (bei Schlechtwetter im Chillout-Zelt)
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SUMMARY:Verticales Freeriden/Climb Clean
DESCRIPTION:Workshop rund um Klettertechnik in Rissen\, mobile Sicherungsmittel und alles was dazu gehört um sich ohne Bohrhaken durch die schönsten Wände der Erde zu bewegen. \nMitbringen: Kletterausrüstung\, Helm\, falls vorhanden eigene Sicherungsmittel (kein Muss) \nBeschränkt auf 10 Plätze. Reservierung startet ab 1.7.2025 12:00 Uhr. Registrieren könnt ihr euch durch Klick auf RSVP Now.
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LOCATION:Kastlwand Infotafel
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SUMMARY:Offene Bastelstunde(n)
DESCRIPTION:Wer träumt nicht davon an einem sonnigen Tag draußen in der Natur zu basteln? Du hast Lust dich zwischen der ganzen Kletterei auch mal in Ruhe deinem Häkelprojekt zu widmen? Du strickst schon seit Ewigkeiten an dem einen Top aber findest keine Zeit weiterzumachen? Dann komm zu uns und bastel mit uns zusammen! Jede Art von DIY ist willkommen ♡\nAchtung! Dies ist kein angeleiteter Kurs\, es ist viel mehr ein Zusammenkommen unter Leuten die Lust haben zu basteln!
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LOCATION:Festivalwiese (bei Schlechtwetter im Chillout-Zelt)
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SUMMARY:Taktisch stärker statt nur kräftiger!
DESCRIPTION:Du kletterst sicher und selbstbewusst ab dem 7. Grad und willst endlich weiterkommen – ohne stumpfes Krafttraining? Dann ist dieser Workshop genau das Richtige für dich! Gemeinsam widmen wir uns den taktischen Feinheiten des Kletterns: Wie lese ich eine Route richtig? Wie bouldere ich effektiv aus? Welche Rotpunktstrategie passt zu mir? Du lernst\, dein Projekt selbstständig einzuhängen und gezielt auf den Durchstieg hinzuarbeiten. Ziel ist es\, dass jeder Teilnehmende ein persönliches Tagesprojekt auswählt und mit neuer Strategie und mentaler Stärke punktet. Der Workshop richtet sich an erfahrene Vorsteigerinnen\, die solides Sichern und Umbauen beherrschen und ihre Leistung durch kluge Planung und clevere Umsetzung aufs nächste Level bringen wollen. Lass dich inspirieren\, lerne von anderen – und geh mit deinem nächsten Rotpunkt nach Hause! \nBitte Mibringen: Kletterausrüstung
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LOCATION:Kastlwand\, Kastlwand
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SUMMARY:Verticales Freeriden/Climb Clean (zweiter Kurs)
DESCRIPTION:Workshop rund um Klettertechnik in Rissen\, mobile Sicherungsmittel und alles was dazu gehört um sich ohne Bohrhaken durch die schönsten Wände der Erde zu bewegen. \nMitbringen: Kletterausrüstung\, Helm\, falls vorhanden eigene Sicherungsmittel (kein Muss) \nBeschränkt auf 10 Plätze. Reservierung startet ab 1.7.2025 12:00 Uhr. Registrieren könnt ihr euch durch Klick auf RSVP Now.
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LOCATION:Kastl-Nordwand (oben)
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SUMMARY:Handstandflow
DESCRIPTION:Du möchtest gerne an den Handstand herangeführt werden oder an deinem bestehenden Handstand feilen? Dann bist du bei uns genau richtig! Dich erwartet ein spaßiges Warm-Up und verschiedene Einzel- und Partner-Übungen für den Handstand. Dabei kann das Niveau individuell gewählt werden. Komm vorbei\, wir freuen uns schon sehr!
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LOCATION:Festivalwiese (bei Schlechtwetter im Chillout-Zelt)
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SUMMARY:Werkzeuge zum Routenerschließen
DESCRIPTION:Als langjähriger Routenerschließer im Zwieseler Winkel gebe ich einen Ein- und Überblick über die benötigten Werkzeuge und das Vorgehen beim Einrichten von Touren mit Klebehaken. \nBeschränkt auf 15 Plätze. Reservierung startet ab 1.7.2025 12:00 Uhr. Registrieren könnt ihr euch durch Klick auf RSVP Now.
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LOCATION:Workshopzelt
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SUMMARY:Mandala Drawing (English)
DESCRIPTION:Tap into your creativity at a Mandala Drawing Workshop. In this relaxed\, hands-on workshop\, you’ll learn the art of creating geometric mandala designs and enjoy the relaxing benefits that come with it. No experience needed and all tools are provided—just show up and enjoy the process. \nBeschränkt auf 12 Plätze. Reservierung startet ab 1.7.2025 12:00 Uhr. Registrieren könnt ihr euch durch Klick auf RSVP Now
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LOCATION:Workshopzelt
CATEGORIES:Workshop
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SUMMARY:Yogaflow
DESCRIPTION:Verspielter Yoga Flow mit Variationen für alle Level. Ganzheitlich\, mit dem Fokus auf Oberkörper und Körperspannung. Solides Warm-up für den Klettertag. \nBeschränkt auf 20 Plätze. Reservierung startet ab 1.7.2025 12:00 Uhr. Registrieren könnt ihr euch durch Klick auf RSVP Now
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LOCATION:Festivalwiese (bei Schlechtwetter im Chillout-Zelt)
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SUMMARY:Freshe Fotos am Fels
DESCRIPTION:Tipps & Tricks für die Kletterfotografie.\nHier gehts um die Logistik am Fixseil\, coole Perspektiven\, Kommunikation mit dem Kletterer und die Planung von Motiven. \nSelbst mitbringen: eigene Kamera\, wenn vorhanden \nBeschränkt auf 6 Plätze. Reservierung startet ab 1.7.2025 12:00 Uhr. Registrieren könnt ihr euch durch Klick auf RSVP Now.
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LOCATION:Kastlwand\, Kastlwand
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SUMMARY:Taktik und Technik mit Tenaya Athlet*innen Simon Weißer und Mia Baumann
DESCRIPTION:Climbing Improvement & footwork Technique\nClimbing tactics for intermediate climbers\, led by Tenaya athletes with the objective of acquiring knowledge and technical skills to improve onsight and redpoint climbing. \n \nKletterverbesserung & Fußarbeitstechnik\nEine Sitzung über Klettertaktiken für fortgeschrittene Kletterer\, geleitet von Tenaya-athleten. Ziel ist es\, Wissen und technische Fähigkeiten zu erwerben\, um die Leistung beim Onsight- und Rotpunktklettern zu verbessern. \n \nMit den Tenaya Athlet*innen Simon Weißer und Mia Baumann \nBeschränkt auf 12 Plätze. Reservierung startet ab 1.7.2025 12:00 Uhr. Registrieren könnt ihr euch dann durch Klick auf RSVP Now. \nBitte Mibringen: Kletterausrüstung
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LOCATION:Kastlwand\, Kastlwand
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SUMMARY:Flicken\, Fixen\, Verschönern
DESCRIPTION:Offener Workshop für alle die Lust haben z.B. ihre Kletterhose oder diverses stoffartiges zu flicken.\nSeid kein Lappen und rettet euer bestes Stück davor einer zu werden…..\nEin paar Nähmaschinen\, Garne\, verschiedene Stoffreste und Rat stehen zur Verfügung. \nPlatz ist für je ca 5 Leute gleichzeitig\, kommt einfach vorbei und bringt eigene Klamotten zum flicken mit.
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LOCATION:Workshopzelt
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SUMMARY:Let's Ecopoint
DESCRIPTION:Du möchtest Nachhaltigkeit und Klettersport verbinden\, hast vielleicht schon mal das Ecopointen versucht\, oder auch noch nichts davon gehört? Ganz egal\, solange du motiviert bist dich über eine klimaschonende Anreise zum Fels auszutauschen und dich zu vernetzen\, bist du hier richtig ! Bei einem Kaffee/Tee möchten wir (Mira\, Eva und Sofie) am Samstag um 10 Uhr mit euch in den Tag starten und in einem Open Space über Ideen\, Schwierigkeiten und Highlights beim Ecopointen reden. Wir haben über die letzten drei Jahre einige Ecopoint- Erfahrungen gesammelt\, worüber wir uns gerne austauschen würden\, am liebsten in gemütlicher Atmosphäre\, bei gemeinsamer Anreise zum Kletterfels und dann auch am Fels!\nPackt eure Klettersachen\, Ortliebs und evtl. Räder ein und lasst uns Ecopointen!
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SUMMARY:Poi Jonglage-das Kletter-Warmup
DESCRIPTION:Jonglage mit Pois ist mehr als Bälle an Seilen herumschleudern. Hier trainierst du Koordination und Fokus. Ganz nebenbei hast du das beste Kletter-Warmup. \n 
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SUMMARY:Körpertiefe
DESCRIPTION:Kraft- und Beweglichkeitsraininig in einem. Klettern ist genial. Das Fundament für diesen anspruchsvollen Sport bildet ein geschmeidiger und kräftiger Körper. Um ihn optimal zu verwenden\, solltest du ihn und seine Funktionen gut kennen. \nPlatzbeschränkung wurde aufgehoben jeder der mag kann kommen!
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SUMMARY:Wildkräuterspaziergang
DESCRIPTION:Während unseres Spaziergangs lade ich euch ein\, in die faszinierende Welt der Wildkräuter des Altmühltals einzutauchen. Ich werde euch zeigen\, wie man die verschiedenen Kräuter erkennt\, ihre möglichen heilenden Kräfte entdecken und\, wie man sie in der Küche nutzen kann. Auf unserer gemeinsamen Entdeckungsreise möchte ich euch die Vielfalt dieser oft übersehenen Pflanzen näherbringen. Vielleicht seid ihr schon mit einigen Wildkräutern vertraut\, vielleicht ist es auch eure erste Begegnung mit diesen Schätzen der Natur – in jedem Fall freue ich mich auf jeden\, der Lust hat\, mitzuspazieren. \nTreffpunkt an der Bühne \nBeschränkt auf 12 Plätze. Reservierung startet ab 1.7.2025 12:00 Uhr. Registrieren könnt ihr euch durch Klick auf RSVP Now
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LOCATION:Mainstage
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SUMMARY:Keep it moving (Chiropraktik)
DESCRIPTION:Einführung in die Chiropraktik:\nBrustwirbelsäule mobilisieren – Blockaden fühlen und lösen lernen\, bei sich selbst und anderen 🙂 besonders wichtig für Kletternde und Schreibtischarbeitende 😉 \nYogamatte und – wer eine hat – Blackroll mitbringen
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SUMMARY:Rise & Shine Yoga
DESCRIPTION:Euch erwartet ein angenehmer Yogaflow mit Fokus auf Herzöffnern\, Brust und Schultern. Ideal um Energie und gute Laune zu tanken für eine geniale Zeit an der Crag oder für einen entspannten Festivaltag! \nBitte mitbringen: Yogamatte \nBeschränkt auf 15 Plätze. Reservierung startet ab 1.7.2025 12:00 Uhr. Registrieren könnt ihr euch durch Klick auf RSVP Now. \n 
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SUMMARY:(Er)Lebe den Moment! - Meditation und Achtsamkeit als Ergänzung zum Klettern
DESCRIPTION:Klettern fordert und fördert unsere fokussierte Aufmerksamkeit – kaum eine andere Aktivität bringt uns so kraftvoll ins Hier und Jetzt. Meditation und Achtsamkeitspraxis können diesen Moment noch bewusster erlebbar machen: Mit einfachen Übungen lernen wir\, unseren Atem wahrzunehmen\, den Körper zu spüren und den Fokus immer wieder in den Augenblick zurückzubringen. Dies kann beim Klettern in vielen Situationen hilfreich sein. Vorkenntnisse sind nicht nötig – nur die Offenheit\, Dir selbst mit Achtsamkeit zu begegnen.  \nBitte bring eine bequeme Unterlage zum Sitzen mit. \nBeschränkt auf 15 Plätze. Reservierung startet ab 1.7.2025 12:00 Uhr. Registrieren könnt ihr euch durch Klick auf RSVP Now.
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