Verspielter Yoga Flow mit Variationen für alle Level. Ganzheitlich, mit dem Fokus auf Oberkörper und Körperspannung. Solides Warm-up für den Klettertag. Beschränkt auf 20 Plätze. Reservierung startet ab 1.7.2025 12:00 Uhr. Registrieren könnt ihr euch durch Klick auf RSVP Now
Tipps & Tricks für die Kletterfotografie.
Kletterverbesserung & Fußarbeitstechnik
Eine Sitzung über Klettertaktiken für fortgeschrittene Kletterer, geleitet von den Tenaya Athlet*innen Simon Weisser und Mia Baumann
Workshop für alle die Lust haben z.B. ihre Kletterhose oder diverses stoffartiges zu flicken.
Packt eure Klettersachen, Ortliebs und evtl. Räder ein und lasst uns Ecopointen!
Jonglage mit Pois ist mehr als Bälle an Seilen herumschleudern. Hier trainierst du Koordination und Fokus. Ganz nebenbei hast du das beste Kletter-Warmup.
Kraft- und Beweglichkeitsraininig fürs Klettern.
Während unseres Spaziergangs lade ich euch ein, in die faszinierende Welt der Wildkräuter des Altmühltals einzutauchen
Einführung in die Chiropraktik: Brustwirbelsäule mobilisieren - Blockaden fühlen und lösen lernen, bei sich selbst und anderen :) besonders wichtig für Kletternde und Schreibtischarbeitende ;) Yogamatte und - wer eine hat - Blackroll mitbringen
Euch erwartet ein angenehmer Yogaflow mit Fokus auf Herzöffnern, Brust und Schultern
Meditation und Achtsamkeit als Ergänzung zum Klettern
Eine Einführung in das Musik machen mit Ableton Live für Anfänger von Simply Seb.
Bitte seid alle dabei und helft mit, alles was aufgebaut wurde sicher zu zerlegen und einzupacken. Zelte, Bühne, Küche, Lagerbauten... alles muss weg. Am besten so, dass es wieder hergenommen werden kann :)
